Werkwijze en methoden

Het begint bij jou.

Werkwijze’

Een coachingstraject start met een intakegesprek. In dit vrijblijvende gesprek worden je situatie en coachingsvraag verhelderd. Tevens worden de inhoud en het doel van het coachingstraject besproken. De werkwijze wordt afgestemd op je persoonlijke vraag en situatie.

Om het geleerde te kunnen integreren in werk- en privé-situaties wordt gebruik gemaakt van concrete situaties die door jou worden ingebracht. Er wordt gewerkt met uiteenlopende oefeningen en opdrachten, gebaseerd op het biografisch werken, NLP en karakterstructuren. Hierop aanvullend wordt gebruik gemaakt van ervaringsgerichte en lichaamsgerichte methoden.

Een coachingstraject bestaat gemiddeld  uit 5 a 10 gesprekken. Een gesprek duurt 1 tot 1 1/2 uur. Een traject worden afgerond met een eindevaluatie. Manaz hanteert een uurtarief voor bedrijven. Voor particulieren hanteert Manaz een aangepast uurtarief. Voor nadere informatie kun je contact met me opnemen.

Methoden

Biografisch en levensfasegericht werken

De biografische methode heeft betrekking op het werken met het levensverhaal. Het is doelbewust, proces- en ontwikkelingsgericht en systematisch. Ieder levensverhaal is uniek, een versie van een persoonlijke geschiedenis. Vragen van mensen zijn te herleiden naar bepaalde thema’s die zich voordoen in de verschillende levensfasen. Het levensverhaal brengt een verband in gebeurtenissen in huidige levensfase, werk- en privé-situaties.

NLP

NLP (Neuro Linguïsistisch Programmeren) zorgt voor een betere communicatie met jezelf en anderen. NLP gaat over hoe we orde aanbrengen in wat we zien, horen en voelen. Met andere woorden, er wordt nagegaan hoe de buitenwereld bij ons binnenkort via onze ‘filters’ van zintuigen en hoe we onze ervaringen/belevenissen omzetten in taal. Dat geeft inzicht in hoe we bewust en onbewust handelen om ons doelen te bereiken.

Karakterstructuren

Deze methode vergroot je zelfkennis en geeft je inzichten in je persoonlijkheid. Er zijn 5 karakterstructuren. Elke structuur bevat een schat aan informatie over bijvoorbeeld: kwaliteiten, overlevingspatronen, beperkingen, levensthema’s en je taak op aarde. De kracht van het werken met deze methode is dat het in korte tijd een kern raakt. Het laat zien waar je je mee hebt geïdentificeerd en wat je los mag laten. Het leert je anders te kijken, geeft inzicht, vraagt om erkenning en nodigt je uit om te (leren) accepteren.

Focussing

Bij focussing wordt er vanuit gegaan dat er een relatie bestaat tussen onze psyche en onze lijfelijke gewaarwordingen. In een focusproces vindt een ontmoeting plaats tussen je meer rationele deel (hoofd) en minder bewuste deel (lijf). Door met een uitnodigende houding en met aandacht je lijf in te gaan, wordt je gewaar van wat je daar voelt en ervaart. Op deze manier kom je verder dan enkel met het denken mogelijk is. Kom je in contact met een diepere laag van weten die kenbaar maakt via het lichaam. Kom je tot verrassende ontdekkingen en tot dieper inzicht in jezelf. Het bevordert jouw welzijn en dat van anderen.

Systeemgericht werken

Het zoeken naar oorzaken kost veel tijd en levert vaak wel inzicht maar geen gedragsverandering op. Bij systeemgericht werken doet het kijken naar oorzaken en gevolgen er niet toe. De belangrijkste vraag die aan de orde komt is namelijk: op welke wijze wordt een probleem of situatie in stand gehouden en welk gedrag of patroon doet zich keer op keer voor? Op deze manier wordt makkelijker toegang verkregen tot het onbewuste innerlijke weten. Dit gebeurt oa door te werken met organisatieopstellingen.

Lichaamsgericht werken

Lichaamsgericht werken biedt een ingang om onderliggende denk-, gevoels- en gedragspatronen aan het licht te brengen én in beweging te brengen of te transformeren. Door het lichaam in beweging te brengen ervaar je dat je niet alleen een hoofd hebt, maar ook lijf en gevoelens. Problemen en oplossingsmogelijkheden worden fysiek en gevoelsmatig ervaren. Lichaamsgericht werken helpt je beter af te kunnen stemmen op signalen in lichaam, gevoel en intuïtie. Je bent meer aanwezig in het hier en nu en het versterkt je energie.